Psychoterapia online – jakie są zalety terapii przez Internet?

Psychoterapia online ma wielu zwolenników. To wygodne rozwiązanie m.in. dla osób, które pracują w niestandardowych godzinach lub często podróżują. Czy jednak jest równie skuteczna jak sesje w gabinecie stacjonarnym? Podczas lockdownu specjaliści przenieśli spotkania z klientami na Zoom i inne programy umożliwiające wideorozmowę. Na szczęście psychoterapia online jest równie skuteczna jak stacjonarna. Kluczową rolę w procesie zmiany odgrywa relacja terapeutyczna, którą można nawiązać również podczas połączeń internetowych. Sprawdź, jakie zalety ma terapia online.

Psychoterapia online – dla kogo może okazać się pomocna?

Polacy mieszkający za granicą

Psychoterapia online stanowi spore udogodnienie dla osób, które pracują i mieszkają za granicą. W ich obecnym miejscu pobytu trudno znaleźć specjalistę, który posługuje się językiem polskim. Po angielsku, niemiecku czy hiszpańsku trudno nam precyzyjnie opisać swoje emocje. W ich przypadku kluczową rolę odgrywają bowiem niuanse, które najlepiej oddaje język ojczysty. Poza tym w innych krajach istnieją nazwy emocji, które u nas nie funkcjonują. Np. portugalskie saudade to stan nostalgii i melancholii, któremu towarzyszy kontemplacja przemijania.

Osoby, które dużo podróżują służbowo

Osoby, które często podróżują służbowo, mogą rozważyć psychoterapię online. W przypadku terapii kluczową rolę odgrywa regularna praca podczas sesji. Zbyt duże przerwy między spotkaniami nie pozwalają nam stworzyć i wzmocnić nowych wzorców reagowania. W rezultacie nie są one w stanie nadpisać starych schematów. W psychoterapii nie wymazujemy swoich wcześniejszych doświadczeń. Możemy jedynie skorygować swoje reakcje, ucząc się nowych umiejętności. Dzięki psychoterapii online pracujesz systematycznie, uczestnicząc w cotygodniowych sesjach za pośrednictwem internetu.

Mieszkańcy małych miejscowości

Psychoterapia online stanowi też spore udogodnienie dla osób z małych miejscowości. Wiele z nich nie chce lub nie może dojeżdżać do dużego miasta na sesje. Niektórych ogranicza brak połączeń PKP i PKS o dogodnej dla nich porze. Innych konieczność poproszenia o pomoc członka rodziny, który wprawdzie ma prawo jazdy, ale stosuje przemoc i nie będzie zadowolony z rozpoczęcia przez nie psychoterapii. Brak dojazdów na spotkania z terapeutą przekłada się także na oszczędność czasu i pieniędzy. Terapia przez internet umożliwia także dostęp do większej liczby specjalistów. Nie ograniczasz się wyłącznie do psychoterapeutow ze swojego miasta.

Osoby z niepełnosprawnością

Terapia przez internet jest inkluzywna, nikogo bowiem nie wyklucza, w tym osób z niepełnosprawnością. Wiele z nich skarży się na problemy z mobilnością, które wynikają z nieprzystosowanej infrastruktury.

Osoby o wysokiej wrażliwości sensorycznej

Psychoterapia online pozwala czuć się bezpiecznie i komfortowo podczas sesji. Otoczenie jest Ci dobrze znane. To ważny aspekt zwłaszcza dla osób o dużej wrażliwości sensorycznej, które łatwo rozpraszają się ze względu na hałas, twardość fotela, nadmiar zapachów i kolorów. Urządzając własne mieszkanie, zapewne zadbałeś/-aś o swój komfort i wygodę.

Pacjenci o obniżonej odporności

Osoby o słabszej odporności – np. po przeszczepach, chemioterapii i w trakcie doustnego leczenia łuszczycy, mogą skorzystać z profesjonalnego wsparcia w ramach psychoterapii online. Wspomniane rozwiązanie zapobiega potencjalnym infekcjom, zwłaszcza w sezonie jesienno-zimowym.